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瑜伽运动

5分钟 瑜伽助你轻松勾画“事业线”
5分钟 瑜伽助你轻松勾画“事业线”
  导语:胸部是最能够体现女性曲线的美丽的地方,很多女性朋友都为自己胸部的各种问题而烦恼,今天就教大家做一个非常简单的丰胸瑜伽,每天5分钟,轻轻松松让你事业线傲人! 点击图片进入下一页   1、 ...
2015-9-23 16:19
练瑜伽的利益 缓解生涯压力
练瑜伽的利益 缓解生涯压力
  导读:如今生活正在当今社会那个没有压力,工作生活压力使得人们很困恼,这时的你就可以学瑜伽,通过瑜伽缓解压力。那么,瑜伽如何减压呢?招式有哪些?四季养生网小编来为大家介绍。 点击图片进入下一页 ...
2015-9-23 16:19
夏日活动摄生 四招帮你搞定
夏日活动摄生 四招帮你搞定
  导读:大部分的人都不喜欢在大热天做运动,剧烈的运动不仅让人汗流浃背,在大暑天身体也会吃不消,但是不运动又不行,生命在于运动,运动又是健身的最好方式,那么就让四季养生网小编给大家推荐有助于健身的运动 ...
2015-9-23 16:19
瘦腰的方式 瘦腰小动作
瘦腰的方式 瘦腰小动作
  导读:瘦腰的方法,瘦腰小动作。杨柳腰是每个女人都渴望拥有的,可现实总是残酷的,瘦腰成了一件非常艰苦的事,下面四季养生网小编来教大家几个简单的动作,可以帮助人们瘦出平坦小腹,造就杨柳腰。 点击图片 ...
2015-9-23 16:19
柯以敏的摄生之道 瑜伽有益身心
柯以敏的摄生之道 瑜伽有益身心
  导读:在瑜伽中修身养性,“忘记自己在跟时间赛跑,而是在冥想中排除压力。”瑜伽是柯以敏每天的必修课,每天她都会练习1个小时,当她说到这个话题的时候总是滔滔不绝。 点击图片进入下一页   柯以 ...
2015-9-23 16:19
练瑜伽有什么利益 增添疾病抵御力
练瑜伽有什么利益 增添疾病抵御力
  导读:练瑜伽有什么好处,很多的女性朋友为了减肥或者练习体型,都会选择当下最流行的一种运动——瑜伽,瑜伽不管是对于人体的平衡能力还是人体健康都有很大的帮助,那么,练瑜伽有什么好处呢?下面四季养生网小 ...
2015-9-23 16:19
预防背部痛苦悲伤的方式 经常做健身操
预防背部痛苦悲伤的方式 经常做健身操
  导读:人们普遍认为,椎间盘突出或滑脱,自然会引起疼痛。这种观点其实是错误的。椎间盘错位跟年龄有关。很多人对此还毫无所知,因为这是不伴随疼痛的错位,造成背部疼痛的原因是退化和劳损。倘若能坚持做背部健 ...
2015-9-23 16:19
练完瑜伽不宜立马洗澡 会影响后果
练完瑜伽不宜立马洗澡 会影响后果
  导读:瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法,提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。但是练完瑜伽就洗澡会影响这些效果,四季养生网小编提醒大家。 ...
2015-9-23 16:19
准妈妈保健 首选健康时尚的妊妇瑜伽
准妈妈保健 首选健康时尚的妊妇瑜伽
  导语:孕妇瑜伽是一种可以帮助孕妇增强体力增加身体平衡感的一种运动,不仅可以增强孕妇的体质还可以帮助孕妇产后重塑身材。孕妇瑜伽和普通的瑜伽有什么不同之处? 点击图片进入下一页   从怀孕到分 ...
2015-9-23 16:19
十式瑜伽 完善瘦身打造动听体态
十式瑜伽 完善瘦身打造动听体态
  导语:瑜伽在MM中成为一项热门运动,就是因为很多的MM都练习所以也就刮起了一股瑜伽热。瑜伽的具体功效都有哪些呢? 点击图片进入下一页   山式   两脚稍稍分开站立,大脚趾轻轻接触。为了锻炼 ...
2015-9-23 16:19
健康瘦身:专家教会你若何轻松减肥
健康瘦身:专家教会你若何轻松减肥
  导语:现代社会,以瘦为美已经成为一种潮流,也正是因为如此,全球几乎都掀起了一股减肥热潮。各种方法减肥:如低热量减肥、素食减肥、药物减肥、节食减肥,以及运动减肥等纷纷随之而来。   我们都明白节食 ...
2015-9-23 16:19
减肥妙法:操练肚皮舞 肚皮舞特色
减肥妙法:操练肚皮舞 肚皮舞特色
  导语:肚皮舞表演者灵活的舞步总是能吸引人们的眼球。作为一种优美的身体艺术,肚皮舞通过骨盆,臀部,胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作,塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言,充分发挥出女性身体的阴 ...
2015-9-23 16:19
瑜伽减肥要谨严 疏忽禁忌易伤身
瑜伽减肥要谨严 疏忽禁忌易伤身
  导语:瑜伽减肥越来越受到MM们的追捧,导致了掀起一股瑜伽减肥热,但是在练习减肥瑜伽时一定要重视注意事项不然很容易会受伤。练习减肥瑜伽时应该注意哪些事项? 点击图片进入下一页   瑜伽减肥是现 ...
2015-9-23 16:19
8减肥瑜伽 塑身美体培养迷人好身体
8减肥瑜伽 塑身美体培养迷人好身体
  导语:瑜伽具有减肥的功效这是很多MM都知道的,但是瑜伽的种类分为很多种,不用种类的瑜伽具有不用的功效,具体是哪些种类的瑜伽具有减肥功效呢? 点击图片进入下一页   1、哈他瑜伽(Hatha Yoga) ...
2015-9-23 16:19
瑜珈小动作帮你平腹健身
瑜珈小动作帮你平腹健身
  导语:瑜珈是印度传到中国的一种健身方法。它可以提高人们身体的柔韧性,提高身体的自愈能力和提高免疫力。但是你知道瑜珈还可以减去你的小肚腩吗?小编给您介绍简单的几个动作。 点击图片进入下一页 ...
2015-9-23 16:19