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经期减肥多吃黑巧克力 让你不痛还瘦身

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发表于 2015-10-17 01:07:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
   黑巧克力的脂肪没有人们想象的高,而且很年夜一部门是不饱和脂肪,并不会转化成您身上的肉,别的,黑巧克力在消化接收的进程中,会燃烧失落您身材上的一些脂肪和热量。
  只要把握了准确的饮食方法(饭前吃,当顿饭恰当少吃点就可以了),适量(日最多不外50克)的吃些黑巧克力就不会长胖,甚至有减肥的后果。瑞士是个巧克力年夜国,他们人均食用巧克力的量是我们的近200倍,但倒是患肥胖起码的国度之一。
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  经期减肥零食黑巧克力
  良多人认为经期吃巧克力不会发胖,实在是不合错误的,任何巧克力除了黑的之外,城市发胖的,而黑巧克力就算你一天吃十块,在经期的时辰是尽对不会发胖的,由于黑巧克力的可可脂含量很高,这种物资不单可以或许让你缓解经痛,更能燃烧你的脂肪发生热量,包管瘦身和不痛。
  经期减肥建议
  1、这几天可以用苹果干加上红茶或是绿茶来泡水喝,如许既可以利尿又可以往水肿。
  2、在这段时代假如真的想要吃甜食,不妨吃点黑糖,黑糖可以弥补流掉失落的铁质。当黑糖加上姜,还可以消除失落一些子宫里面排不出往的经血。
  3、可以喝点豆乳。有研讨发明豆乳里面含有支链氨基酸,它可以辅助我们身材做一些氧化活动,可以让我们减重加倍顺遂。
  应用骨盆枕来进行各类简略的懒人活动减肥会很不错哦,简略适用重点是不会轻易让你感到太累,起首把骨盘枕放在腰和屁股的地位,然后踩单车,慢慢来,对于日常平凡缺少活动的人来说是很不错的。

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